Что и сколько должен пить маленький ребенок

Существует огромное разнообразие напитков рекомендуемых детям, от воды, молока, сока и до чая малыши могут насладиться вкусом и преимуществами каждой категории. Но нужно знать, сколько и что разрешено пить из определенной категории. Эти и многие другие советы для детей и их родителей на сайте befeminine.ru.

Рекомендуемая суточная норма жидкости для детей зависит от возраста, уровня активности и температуры воздуха. Считается, что ребенку в возрасте от 12 до 36 месяцев, необходимо около 1 литра жидкости в день. В этот объем входит и еда и все виды употребленной жидкости.

Жидкости, которые ребенок должен употреблять ежедневно:

Молоко является основным источником жидкости для младенцев, поскольку он растет можно разнообразить типы молока:

Молоко матери — это самый рекомендуемый тип молока для новорожденных, имеет уникальное содержание питательных веществ и антител;

Сухое молоко – можно давать ребенку от рождения — это прекрасный источник биотина, кальция, железа, витаминов и т.д.

Цельное коровье молоко (после 1 года), козье молоко (после 3 лет) — источники кальция, магния, фосфора, селена и витаминов;

Детям от 1 до 3 лет, помимо молока, ежедневно требуется употреблять 230-570 мл воды в день. Обычная вода не является источником питательных веществ, но один из основных источников гидратации.

Также детям рекомендуется 120-170 мл в день, натурального сока из свежих фруктов и овощей, с помощью которых они будут принимать ежедневную порцию питательных веществ.

Травянистые чаи могут быть как полезными для здоровья малыша, так и токсичными или опасными. Безопасные чаи, употребляемые против колик у младенцев, это ромашка, тмин или фенхель.

Желательно, надо получить заключение врача, прежде чем давать ребенку любые напитки во избежание аллергии или других болезней.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *