Как повысить работоспособность в летний период

За окном лето, кто-то уже вернулся из отдыха, кто-то сейчас на пляже,а есть и такие, которым приходится сейчас работать. Они только ожидают своего отпуска. Но работать тогда, когда на улице прекрасная погода и море снится по ночам, становится все тяжелее. В голове полный кавардак, а рабочий день кажется бесконечным. Однако волноваться из-за этого не стоит. Существуют немало способов вернуть работоспособность, справиться со всем на «отлично» и с чистой совестью отправиться на отдых.

Для начала измените обстановку на своем рабочем месте. Вынесите на экран монитора новый фоновый рисунок, который вызывает у вас позитивные эмоции, уменьшает раздраженность. Можете поставить на стол вазу с цветами или какой-нибудь яркий элемент декора, при взгляде на который исчезало бы все напряжение.

Прибавить силы и повысить творческое настроение сможет аромотерапия. Используйте запахи мандарина, лимона, розмарина или базилика. Держите в сумке полотняный мешочек с сушеными травами или цедрой цитрусовых. Когда приходит усталость достаньте и подержите в руках мешочек несколько минут, вдыхая бодрящий аромат.

Помните, что каждые 40 минуты нужно делать перерыв в работе. Стоит встать из-за стола, пройтись несколько раз по лестнице или сделать разминку на балконе.

От чрезмерного напряжения вас спасут греческие орехи. Положите у себя на столе два ореха и время от времени выполняйте достаточно простую упражнение. Сожмите по одному ореху в каждой руке и делайте круговые движения: в правой руке крутите орех по часовой стрелке, в левой – против нее.

И не забывайте о питании. Не идите не роботу не позавтракав. Для того, чтобы взбодриться в течение рабочего дня выпейте стакан апельсинового сока, съешьте горсть орехов или сухофруктов. Это прибавит силы и мобилизует творческие возможности, позволит полностью проявить свой интеллектуальный потенциал.

Если Вас интересуют игры, приложения и другое на андроид, тогда Вам на сайт http://glafi.com/games/benji-bananas-igra-na-android-i-ios.html. Самые лучшие игры, нужные приложения и все это на одном сайте с возможностью быстро скачать все на телефон или планшет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *