Какие витамины помогут волосам?

Выбирая витамины, мы чаще всего преследуем цель – восстановить организм, справиться с авитаминозом, укрепить иммунитет. Но забываем, что витамины требуются и нашим волосам, чтобы сохранить их силу, красоту и блеск. Не секрет, что недостаток питательных веществ в организме дает отрицательный эффект для всех составляющих организма, в том числе и для волос: замедляется их рост, усиливается выпадение и ослабление.

Заметив у себя такие признаки, следует правильно подобрать минералы и витамины, которые помогут справиться с проблемой.

Помимо здорового образа жизни нужно рационально выстроить свое питание. Для волос необходим бета-каротин, источник которого содержится в желтых и зеленых овощах и фруктах. Для роста и укрепления структуры волос важен биотин, который содержится в пивных дрожжах, геркулесе, чечевице, сое, бобовых, грецких орехах и коричневом рисе.

Если ситуация с волосами запущена, требуется посещение врача или специалиста-трихолога, который изучив кожу головы и структуру волос, даст рекомендации. Часто врачи прописывают MSM – метилсульфонилметан – чудодейственный препарат, способствующий питанию и восстановлению структуры волоса. В нем содержится сера, которая помогает выработке кератина и коллагена, так необходимых для здоровья и красоты волос. MSM считается пищевой добавкой, и его можно употреблять в качестве профилактического средства без опасения появления побочных эффектов. MSM способствует сохранению всех питательных веществ в организме, что и дает в конечном итоге здоровье и питание коже и волосам.

Конечно, самые обязательные и здоровой женщине, а с проблемами, тем более, витамины А и все витамины группы В. Источниками всех данных витаминов являются продукты питания. Вывод: главное – здоровая рациональная пища.

Интересуют свадебные платья? На сайте www.salon-edelweiss.ruпредставлен большой выбор платьев для свадьбы и не только. Все платья представлены с фотографиями и ценами на них.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *