Питание при грудном вскармливании

Если вы хотите купить коляску для вашего ребенка, заходите на сайт www.babyland.by. Здесь представлены красивые и удобные детские коляски в широком ассортименте по низким ценам.

Наконец-то свершилось чудо — долгожданный малыш появился и наиглавнейшей задачей для вас является обеспечение его полноценным грудным молоком.

После родов женщине необходимо восстановить силы и здоровье. Качество и количество молока напрямую зависит от продуктов питания во время кормления грудью. Соблюдение определенного режима также является немаловажным: завтрак, обед и ужин должны проходить всегда в одно и то время.Чем следует питаться кормящей маме?

Если вы кормите малыша, только лишь грудью, без смесей, требуется производить огромное количество молока, примерно 1 литр в день. Вследствие этого есть, а особенно, пить необходимо больше обычного. В увеличенном количестве сок, воду, чай. Ежедневное меню должно быть витаминизированным, лакомым, разнообразным. Это могут быть рыбные продукты, мясо, сладости, каши, а также как можно больше овощей и фруктов.

Зачастую, во время кормления, возникает склонность к запорам, организму нужно будет помочь, очистится. Для этого необходимо употреблять много сырых овощей, хлеба грубого помол, чернослива.

Также важным элементом в кормлении являются витамины. Но обязательно нужно посмотреть, как реагирует на них ребенок. Если животик не болит — можно принимать дальше.

Существует довольно- таки огромный список продуктов, которые не следует употреблять матери, чтобы не навредить малышу. Для начала необходимо исключить аллергенные продукты такие как :раки, шоколад, цитрусовые, клубника, тропические фрукты , маринованные овощи, копчености, солености, пасты творожные, насыщенные рыбные и мясные бульоны и т.д. Молочные продукты можно употреблять в «чистом» виде, без добавок, так как неизвестно как ребенок отреагирует на тот или иной фрукт. Употреблять спиртные напитки во время грудного вскармливания нельзя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *